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Quaderno d'esercizi per diventare efficienti - 9788867318278
di Yves Thalmann Alexandre edito da Vallardi A., 2015
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Quaderno d'esercizi per diventare efficienti
- Autori : Yves Thalmann Alexandre
- Editore: Vallardi A.
- Edizione: 2°
- Data di Pubblicazione: 2015
- Genere: psicologia
- Pagine: 64
- Traduttore: Franceschini R.
- Dimensioni mm: 220 x 224 x 5
- ISBN-10: 8867318276
- ISBN-13: 9788867318278
Quaderno d'esercizi per diventare efficienti: Quando siamo efficienti? Quando l'energia che impieghiamo in un'azione raggiunge esattamente il risultato desiderato, senza disperdersi in altri effetti. Diventare più efficienti nella quotidianità può contribuire a migliorare la qualità della nostra vita. Una volta individuate le fonti di dispersione di energia e di tempo, potremo applicare le tecniche della terapia ACT per favorire la flessibilità psicologica, lavorare accompagnati da pensieri positivi e imparare ad accettare le nostre emozioni. Numerosi test, illustrazioni, tabelle e citazioni illuminanti ci indirizzano su questo percorso verso l'efficienza, che ci renderà la vita più piacevole e ricca di senso!
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