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Mindfulness in pratica - 9788844053147

di Verny K. A. (cur.) edito da Demetra, 2018

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Mindfulness in pratica
  • AutoreVerny K. A. (cur.)
  • Editore: Demetra
  • Collana: Pensare positivo
  • Data di Pubblicazione: 2018
  • Genere: psicologia
  • Pagine: 224
  • Curatore: Verny K. A.
  • Traduttore: Busà E.
  • Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
  • ISBN-10: 8844053144
  • ISBN-13:  9788844053147

 

Mindfulness in pratica: Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo.
Live in the present moment, find your balance and achieve happiness. These are some of the benefits that mindfulness offers you, and in these pages you'll find out how simple and effective it is to practice it day by day. An illustrated and gradual path with step-by-step meditations to be put into practice easily during the day. To explore the mechanisms of the mind and change unnecessary attitudes, re-establish a healthy and friendly relationship with ourselves, feel less alienated and isolated, and reconnect with our deep intuitive wisdom and creative spirit.

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