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Mindfulness in pratica - 9788844077259
di Verny K. A. (cur.) edito da Demetra, 2023
- Prezzo di Copertina: € 18.00
- € 17.10
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mindfulness in pratica
- Autore: Verny K. A. (cur.)
- Editore: Demetra
- Collana: Pensare positivo
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: psicologia
- Pagine: 224
- Curatore: Verny K. A.
- Traduttore: Busà E.
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8844077256
- ISBN-13: 9788844077259
Mindfulness in pratica: Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre. "Mindfulness in pratica", il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.
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