Ayurveda per vivere sani e felici. Più energia vitale, forma fisica e gioia con il tuo biotipo ayurvedico - 9788857308760

Ayurveda per vivere sani e felici. Più energia vitale, forma fisica e gioia con il tuo biotipo ayurvedico: Se non conosci il tuo biotipo ayurvedico, come puoi scegliere ciò che ti fa bene ed evitare ciò che ti fa male? La salute e la felicità vanno alimentate con strategie anche semplici, ma specifiche secondo il biotipo di ciascuno. L'Ayurveda è la più antica scienza della salute, quella che ha definito i biotipi nel modo più valido e preciso. Ancora oggi ci guida alla comprensione di chi siamo, delle nostre potenzialità fisiche e mentali, e delle predisposizioni ai disturbi da prevenire con lo stile di vita. In questo libro trovi tutte le indicazioni necessarie, tra cui le scelte alimentari, i consigli per dimagrire, i rimedi naturali, le ricette di bellezza, gli esercizi di automassaggio e meditazione perfetti per la nostra vita occidentale. È un vero e proprio manuale pratico da portare sempre con sé, per tutte le situazioni. Lo stile è semplice e divulgativo, le informazioni verificate dall'esperienza personale e professionale dell'autrice, oltre che dalla scienza.
If you don't know your Ayurvedic biotype, how can you choose what's good for you and avoid what hurts you? Health and happiness must be fed with strategies that are also simple, but specific according to the biotype of each. Ayurveda is the oldest science of health, the one that defined biotypes in the most valid and precise way. It still guides us to understanding who we are, our physical and mental potential, and the predispositions to disorders to be prevented by lifestyle. In this book you will find all the necessary directions, including food choices, tips for losing weight, natural remedies, beauty recipes, self-massage and meditation exercises perfect for our Western life. It is a real practical manual to take with you, for all situations. The style is simple and disclosing, the information verified by the personal and professional experience of the author, as well as by science.