L'urgenza di una meditazione laica. Per la cura di sé e degli altri - 9788888432434

L'urgenza di una meditazione laica. Per la cura di sé e degli altri: La meditazione "laica" rappresenta un'avventura centrale e imprescindibile della nostra epoca, un'opportunità che si apre a tutti gli esseri umani, che permette di integrare i valori della spiritualità laica e di applicarli nella vita quotidiana. Come la psicoterapia, si fonda sull'idea che possiamo cambiare. Questa possibilità di uscire dalla sofferenza attraverso la consapevolezza e la presenza mentale, è apparsa straordinariamente moderna con i recenti studi sulla neuroplasticità del cervello. Una pratica che va oltre alla psicoterapia e la può efficacemente integrare. L'autore, medico psichiatra e profondo conoscitore delle tradizioni spirituali orientali, entra nel vivo della pratica, sottolineando l'importanza di metodologie collaudate; e attraverso citazioni ed esempi spiega con immediatezza ed efficacia come la pratica meditativa può attenuare la dicotomia corpo-mente e ottenere una maggiore coerenza e integrazione tra i vari livelli della persona. Un intero capitolo è dedicato alla meditazione camminata, una pratica per tutti, priva di sforzo, nel piacere del momento presente e che può rivelarsi una terapia spirituale molto profonda.
Meditation "secular" represents a central and essential adventure of our time, an opportunity that opens to all humans, which makes it possible to integrate the values of secular spirituality and apply them in everyday life. As psychotherapy, is based on the idea that we can change. This ability to escape from suffering through awareness and mindfulness, appeared exceedingly modern with recent studies on neuroplasticity of the brain. A practice that goes beyond to psychotherapy and can effectively integrate. The author, psychiatrist and expert on Eastern spiritual traditions, gets to the heart of the practice, emphasizing the importance of proven methodologies; and through quotes and examples explained by immediacy and effectiveness as the meditative practice can attenuate the body-mind dichotomy and achieve greater coherence and integration between the different levels of the person. An entire chapter is devoted to walking meditation, a practice for everyone, without effort, in the pleasure of the present moment and that may prove to be a very profound spiritual therapy.