Come vincere la fame nervosa. Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo - 9788868206024

Come vincere la fame nervosa. Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo: Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso il frigorifero, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, questo è il libro che fa per te. Imparerai come interpretare e risolvere le spinte verso la cioccolata, gli snack, i carboidrati, il formaggio, il gelato e molti altri alimenti. Ogni brama di cibo è legata a una particolare necessità emozionale, come la mancanza di amore o di sicurezza economica, i sensi di colpa o di abbandono. Dietro a ogni voglia si nasconde un messaggio che va decodificato per disinnescare spinte che possono essere estremamente dannose per la salute. Una volta compreso il meccanismo nascosto dietro ogni particolare brama e mettendo in pratica istruzioni specifiche, sarai in grado di controllare i tuoi eccessi alimentari emotivi. Inoltre, una serie di test ti aiuterà a valutare la tua situazione e a determinare un efficace piano d'azione per affrontare i problemi senza rivolgerti al cibo. Dettagliate informazioni scientifiche sulle influenze che ogni alimento esercita sul tuo umore e sulla tua energia ti aiuteranno a capire come le voglie di cibo che provi siano lo specchio delle tue emozioni.
If you suffer from compulsive hunger, if every time you feel tense go to the refrigerator, if the stress is calm just filling the stomach, this is the book that is for you. You will Learn how to interpret and solve the pressures towards chocolate, snacks, carbohydrates, cheese, ice cream and many other foods. Every craving for food is linked to a particular emotional need, such as lack of love or economic security, guilt or abandonment. Behind Each wish hides a message that needs to be decoded to defuse thrusts that can be extremely damaging to your health. Once you understand the hidden mechanism behind every particular craving and putting specific instructions into practice, you will be able to control your emotional excesses. In Addition, a series of tests will help you assess your situation and determine an effective action plan to tackle problems without addressing your food. Detailed scientific information on the influences that every food exerts on your mood and energy will help you understand how the cravings of food you feel are the mirror of your emotions.