Pronto soccorso per insicuri cronici. Superare le paure inutili, trovare il coraggio di agire - 9788807889790

Pronto soccorso per insicuri cronici. Superare le paure inutili, trovare il coraggio di agire: Dubitare di noi stessi: tutti conosciamo questo stato d'animo che ci rende talvolta così insicuri. "Sono in grado di fare questa cosa?" "Mi è permesso farlo?" "È giusto che io lo faccia?" "Sono stato abbastanza bravo?" Ogni persona sana di mente sa che cosa significhi avere dei dubbi. Fa parte del bagaglio emotivo di ogni essere umano esitare in determinate situazioni, non sapere precisamente cosa sia meglio fare oppure essere in conflitto con i propri sentimenti e desideri. Quando però esageriamo, i dubbi finiscono per indebolire il nostro senso di autostima e minano la fiducia in noi stessi e anche negli altri. Bärbel Wardetzki, esperta psicoterapeuta, mostra come sia possibile imparare ad avere un rapporto più sereno con le proprie insicurezze. Scoprendo da dove derivano gli attacchi alla nostra autostima, impareremo a riprendere in mano le redini della nostra vita e sapremo così affrontare nuove situazioni senza autosabotarci. L'autrice ci aiuterà a ritrovare la stima in noi stessi, a fidarci delle nostre sensazioni e ad apprezzarci semplicemente per quello che siamo.
Doubting ourselves: we are all familiar with this state of mind that makes us sometimes so unsafe. "I can do this?", "am I allowed to?", "is it right for me to do?", "I've been pretty good?". Every sane person knows what it means to have doubts. Part of the emotional baggage of every human to hesitate in certain situations, not knowing precisely what is best to do or be in conflict with their own feelings and desires. But when you overdo it, the doubts end up undermining our sense of self-esteem and undermine confidence in ourselves and in others. Barbel Wardetzki shows how it is possible to learn to have a more peaceful relationship with our insecurities. Discovering where they come from the attacks to our self-esteem, we will learn to take back the reins of our lives and we know that face new situations without autosabotarci.