Al lavoro con il cuore. Impara ad amare il tuo lavoro e vivi più felice - 9788869053139

Al lavoro con il cuore. Impara ad amare il tuo lavoro e vivi più felice: Una guida pratica per vivere bene al lavoro, basata sul popolarissimo corso tenuto dall'autrice presso la Stanford Graduate School of Business. Al giorno d'oggi, nei luoghi di lavoro, i tradizionali confini tra "lavoro" e "vita privata" non sono realistici né rilevanti: rimaniamo in ufficio fino a tardi, lavoriamo nel weekend, rispondiamo da casa a e-mail e telefonate, e quando torniamo in ufficio il lunedì mattina lo stress della gestione familiare - figli piccoli, genitori anziani, difficoltà economiche - non svanisce. La verità è che non ci presentiamo al lavoro con una sola parte di noi stessi: inevitabilmente ci portiamo dietro tutto quanto. In "Al lavoro con il cuore" Leah Weiss, esperta di mindfulness e ideatrice del seguitissimo corso della Stanford Graduate School of Business dal titolo Leading with Mindfulness and Compassion, spiega perché questa falsa separazione tra vita e lavoro può essere distruttiva sia per la salute mentale che per il successo professionale. La cattiva notizia è che nulla offre alle emozioni negative - ansia, rabbia, invidia, paura e paranoia, tanto per citarne alcune - maggiori opportunità delle dinamiche del mondo del lavoro. Ma la buona notizia è che questi sentimenti non sono necessariamente ostacoli e, anzi, possono rivelarsi delle risorse. La strada verso la produttività e il successo, dice Weiss, non è tanto cambiare lavoro, compartimentalizzare le emozioni, o crearsi una facciata professionale di comodo, quanto piuttosto ascoltare ciò che i sentimenti ci suggeriscono. Utilizzando le tecniche della mindfulness, possiamo imparare ad af
A practical guide to living well at work, based on the very popular course taught by the author at the Stanford Graduate School of Business. Nowadays, in the workplace, the traditional boundaries between "work" and "private life" are not realistic or relevant: we stay in the office late, work on weekends, answer from home to emails and phone calls, and when we return to the office on Mondays morning the stress of family management - young children, elderly parents, financial difficulties - does not fade. The truth is that we don't show up to work with a single part of ourselves: inevitably we carry everything with us. In "Working with the Heart," Leah Weiss, mindfulness expert and creator of the Stanford Graduate School of Business's Leading with Mindfulness and Compassion course, explains why this false separation of life and work can be both mental health and professional success. The bad news is that nothing offers negative emotions - anxiety, anger, envy, fear and paranoia, to name a few - greater opportunities for the dynamics of the world of work. But the good news is that these feelings are not necessarily obstacles and, indeed, they can prove to be resources. The road to productivity and success, Weiss says, is not so much changing jobs, compartmentalizing emotions, or creating a professional facade of convenience, but rather listening to what feelings suggest. Using mindfulness techniques, we can learn how to