Il metodo Teddy Bear. Come vincere l'ansia e vivere felici - 9788892783898

Il metodo Teddy Bear. Come vincere l'ansia e vivere felici: Ansia e attacchi di panico ti sembrano ostacoli insormontabili? Ti senti spesso sopraffatto da pensieri negativi e preoccupazioni che sembrano non avere fine? Se la risposta è sì, allora questo libro può aiutarti. Sulla base di una vasta esperienza sul campo, la psicologa clinica Elisa Zanelli ha messo a punto un metodo completo per superare questi disturbi, sempre più diffusi nella nostra società. Il metodo Teddy Bear non offre solo un'esposizione teorica, ma anche un vero e proprio percorso terapeutico per guidare il lettore, passo dopo passo, verso una vita più serena e realizzata. L'idea fondamentale è che l'ansia e gli attacchi di panico sono causati da un profondo senso di abbandono. E quando ci sentiamo abbandonati, ci sentiamo anche vulnerabili e insicuri. Diventa quindi molto importante prendere coscienza del genere di emozione che ha fatto scaturire il senso di carenza emotiva e svolgere un lavoro che aiuti a riempire questo deficit sviluppando sicurezza e autostima. In questo modo sarà facile riconoscere i sintomi dell'ansia, comprenderne le cause, prendere consapevolezza della propria condizione e a iniziare a gestirla. La seconda fase del percorso prevede la scelta del proprio personale Teddy Bear come simbolo di sicurezza e protezione e il suo utilizzo (quotidiano o al bisogno tante) per gestire l'ansia strisciante e gli attacchi di panico. Come provano le testimonianze delle tante persone che l'hanno sperimentato, questo metodo semplice, sicuro e adatto a tutte le età funziona davvero. Provare per credere!