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Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica - 9788857302683

di Nancy Zi edito da Red Edizioni, 2011

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Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica libro di Zi Nancy

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica
Autore: Nancy Zi
Editore: Red Edizioni
Collana: Donna oggi , Nr. 18
Data di Pubblicazione: 2011
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Argomenti : Medicina alternativa Apparato respiratorio
Pagine: 128
Traduttore: Speciani F.
Dimensioni mm: 143 x 120 x 11
ISBN-10: 8857302687
ISBN-13: 9788857302683

Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica: Una respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.
Correct breathing and conscious can transform inspired air into energy, significantly improving our performance, developing coordination between body and mind, giving us strength, balance and vitality. Breathing is central to all the ancient disciplines psicocorporee, from yoga, meditation and martial arts. Referring to this tradition, the author offers a complete program of reeducation of breathing based on simple exercises and visualization techniques designed to achieve a deep relaxation of the mind and to win effectively some specific ailments, such as stress, insomnia, carsick, muscle tension, difficulty concentrating and many more.

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